心理康健
您现在的位置 :首頁>> 心理康健 >> 心情貼士 >> 正文    
中學生的心理康健問題及解決辦法
【作者:六安中学  】【来源:心理咨询中心  】【信息时间:2018年05月08日  】 【点击:   】

一、中學生存在的心理康健問題及成因

(一)學習類問題

因學習而産生的心理問題是中學生心理問題的主要部分,其問題有:

1.學生學習的心理壓力越來越大,造成精神上的萎靡不振,從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題,不僅是學習成績差的同學不願意學習,一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮,特別是遇到較爲重要的考試時焦慮更爲嚴重,甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中,我國的教育結構存在著不公道現象,絕大部分是普通中學,學生在中學所學的知識根本上是爲考大學而准備的,實際上升入大學的只是很少的一部分,學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象,特別是那些成績差的後進生更是感触升學無望。一種畢業後無出路的憂愁和恐慌感控制著他們,這一種情況反应在學習上,就是感触學習的沈重,討厭學習,考試焦慮。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下,學校當中分好、差班,考試排名次,搞題海戰術,接纳一些違反心理康健原則的教育要领,教學手段和教育步伐。這種情況,一方面,使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中,致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散,出現一些異常的學習行爲與習慣;另一方面,對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷,同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵,給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了,焦慮産生了。另外,不當的教育方规矩如教學要领不靈活,帶有懲罰性,也會給學生的心理造成種種問題。

(二)人際關系問題人際關系問題也是中學生反应較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生産生的對抗心理,以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理,攻擊行爲等問題。中學時期,教師仍然是學生的理想目標、公平代表,他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心,不能以熱情的態度給予指導幫助,反而橫加指責,學生則會失望。這種情況下,學生有一種壓仰感,消極情緒産生,師生關系日趨緊張。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外,也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感,尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽,甚至關系緊張,有的同學就流露出孤獨感,想恢複與同學的關系,而又不知該怎樣去做。

3.與怙恃的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣,專制式的家庭中怙恃與其子女之間不能進行正常的溝通,造成兒童孤介、專橫性格。家庭的種種傷痕,會給中學生造成差别水平的心理傷害。有研究認爲,怙恃反面比怙恃一方死亡,會給兒童在心理問題上造成更大傷害,因爲他們在怙恃那裏看到了人際關系的惡劣性。他們會認爲是自己的怙恃給自己帶來並制造了痛苦,憎恨怙恃家庭,因爲家庭是不幸的一切所在。

(三)青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、複雜的內心活動並存于同一個體,可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下,封閉與外界的任何心理交换,將是一個值得注意的征兆。

2.情緒情谢谢蕩、暴露而又內隱。青春發育期的生理劇變,一定引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時暴露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚,徹夜興奮,然而他們內心裏激動、高興或苦惱、消沈而外貌上似乎很平靜;他們有話有秘密想與別人傾吐,可無論碰到怙恃或老師卻又緘默不言,這種情況如果得不到理解,便會出現壓抑心理,出現焦慮與抑郁。

3.早戀。中學生一般尚未成年,我們把中學生這種未成人時的戀愛稱爲早戀。中學時代,特別是高中生,正值青春發育期,而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制,特別是在教育引導不及時不得力的情況下,使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性,所以自認爲認真的、朦胧狀態下的戀愛出現了,盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份,但卻是一個令人十分觀注的問題。

(四)波折適應問題

中學生的波折是多方面的,有學習方面的、人際關系方面的、興趣和願望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對波折造成的困難與痛苦,中學生們的反應方法有兩類:消極的反應與積極的反應。消極的波折適應方法一旦習慣化、穩固化,在一定的情境中波折狀態纵然有所改變,其行爲卻仍以習慣化的適應方法如影隨形地出現。于是,消極的波折適應方法也就轉化爲較嚴重的、需要長期耐心教育的心理康健問題了。  

二、維護中學生心理康健的有效對策

(一)對中學生進行專門的心理康健教育。

在中學開設專門的心理康健教育課程,幫助學生了解心理科學知識,掌握一定的心理調節技術。課程可分爲兩部分:心理衛生與康健理論部分和實際訓練操纵部分。前一部分爲心理康健知識普及課,後一部分是在中學生中開展心理康健教育最爲有效的要领。其實際訓練活動操纵內容包罗角色饰演、相互詢問、人際交往訓練,掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。防患于未然。

(二)設立悄悄話熱線信箱。

實踐證明,熱線信箱十分有利于與中學生進行交談,這種方法對一些尚不善于進行面對面談話的學生十分方便,而有些話又是礙于顔面的,所以信箱可省去怕羞的憂慮,并且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更爲嚴密。這樣可以使老師更有針對性地解決心理康健問題。

(三)設立心理服務室,進行心理咨詢與治療。

由于學生們對提高心理康健水平的要求日益迫切,心理咨詢服務室的创建也就勢在必行。無論初中高中,都市鄉村,中學生們已開始從拘束、怕羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢;從以試探性的心情談話到充实傾吐心中之煩悶。時代的發展顯示出,開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求,而是一種時代的趨勢了。

心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則。這樣就能创建起一種信任關系。信任關系是咨詢取得乐成的基礎。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充实交换,如此才华達到心理轉化的效果。有些情況下要進行心理治療,因此心理咨詢老師要有意識地和困于心理問題的同學创建起關心、尊重、了解和指導的關系,並依據問題的需要使用適當的心理治療要领,減輕或消除學生的不適應的心理現象及行爲,培養適應習慣,促進心理的健全發展。

(四)兼顧對學生家長及其他方面進行心理宣傳。

研究表明,學生的心理康健問題與家庭的教養方法和家庭的人際關系有直接或間接的關系,有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此,無論是了解學生心理與行爲偏異的原因,還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施,都需取得家長的積極支持和配合,因此學校心理康健方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。